تعرف على فوائد الموز
يحتوي الموز على مجموعة واسعة من العناصر الغذائية الهامة للصحة الجيدة، بما في ذلك:
الفيتامينات: الموز يحتوي على فيتامينات A و C التي تحسن من الجلد والعين، والفيتامين B6 الذي يعزز الأنشطة العصبية.
المعادن: الموز يحتوي على الكالسيوم والحديد والأليان، والذي يعزز العظام والدماغ.
الألياف: الموز يحتوي على الألياف التي تساعد على الشعور بالشبع، وتحسن من الهضم الغذائي.
الأحماض الأسهلية: الموز يحتوي على الأحماض الأسهلية التي تعزز الصحة القلبية، وتحسن من الدرجة الحرارية الدموية.
الأنتي-الاوكسيدانت: الموز يحتوي على الأنتي-الاوكسيدانت الذي يحمي الخلايا من التلف الجذري ويحسن من الصحة العامة.
الأنتي الأكسيدانت الذي يحسن من الصحة العامة
يجب ملاحظة أن الموز قد يحتوي على كمية قليلة من السكر، في الحالات الأخرى يجب التحليل الغذائي للحصول على الأطعمة الصحيحة
0
التعليقات
